Herzlich willkommen auf der Website des
Recovery College Ostschweiz !
Das Recovery College Ostschweiz (RCO) ist eine innovative Bildungseinrichtung zu Themen der psychosozialen Gesundheitskompetenz und des psychosozialen Wohlbefindens.
Mit seinem Bildungsangebot baut das RCO eine Brücke zwischen Versorgungs- und Bildungssystem. Jenseits von Diagnosestellung und Behandlung bietet es einen Erfahrungsraum für selbst bestimmtes und gemeinschaftliches Lernen zur Förderung der persönlichen Entwicklung und Genesung.
Angebote und Neuigkeiten
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
24.11.2023
Kursprogramm 2024
Recovery College Ostschweiz
Unsere Kursangebote im Herbst Winter 2024 im Überblick
- «Erlebnisseminar “VergISSmal»
- «Mit Weihnachten und Silvester zurechtkommen»
Weinfelden, St. Gallen und Littenheid
07.11.2024
Kursprogramm 2025
Recovery College Ostschweiz
Unsere Kursangebote im Jahr 2025 im Überblick
- Achtsames Waldbaden (Shinrin Yoku)
- Atem, Bewegung, Achtsamkeit – Selbstfürsorge jenseits von richtig und falsch
- Auf Schatzsuche im eigenen Leben
- Aus Krisen lernen- trialogisches Gesprächsseminar
- Burnout-Präsentation – Antworten aus Erfahrung
- Duftwelten entdecken: Herstellen eines individuellen Raumsprays und Körperpflegeöls
- Duftwelten entdecken: Herstellen eines Kräuter- und Badesalzes
- Gefühlte Töne- Die heilsame Kraft der klassischen Musik
- Herzhunger- vom emotionalen Hunger zum intuitiven Essen
- In Würde zu sich stehen
- Make-up für die Seele
- Meditation in tibetisch-buddhistischer Tradition ausprobieren
- Mit Weihnachten und Silvester zurechtkommen
- Ostschweizer Psychopharmaka-Trialog
- Probleme mit dem Essen verstehen und bewältigen – trialogisches Gesprächsseminar
- Psychisch belastete Eltern in ihrer Elternrolle unterstützen
- Recovery Wege entdecken
- Richtig verstehen und verstanden werden- Kommunikationsseminar
- Seelenduft – Düfte berühren Menschen da, wo Worte nicht hinkommen
- Selbstfürsorglicher Umgang mit Stress, Angst und Einsamkeit
- Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge entwickeln
- Trauma verstehen und bewältigen
- VergISSmal – Erlebinsseminar, wenn der Gedanke ans Essen Spannungen auslöst
- Vom klugen Umgang mit Gefühlen
- Interprofessioneller Fachaustausch mit Peers
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
26.10.2024
Duftwelten entdecken
Herstellen eines Kräuter- und Badesalzes
Sowohl in der Küche wie auch beim Baden verwenden wir Menschen Kräuter und Düfte. Wir möchten euch anregen, diese wohltuenden Geschenke der Natur in euere Leben zu bringen.
Theoretischer Input zur Wirkung der Kräuter auf die Verdauung und somit auf die Gesundheit des Menschen.
Praktischer Teil: Herstellung eines Kräuter- und Badesalzes.
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
07.11.2024
Aus Krisen lernen
Trialogisches Gesprächsseminar
Wie findet man in der Krise wieder zur Hoffnung zurück? Wie kann man auch mit schwierigsten Gefühlen und Gedanken einen Umgang finden? Was hilft, mit Ängsten, Scham- und Schuldgefühlen des Umfelds zurechtzukommen?
Wie können Angehörige Anteil nehmen, ohne sich zu überfordern? Was können Fachpersonen, Betroffene und Angehörige voneinander lernen?
Diesen und anderen Fragen wollen wir an sechs Abenden mit jeweils einem Schwerpunkt-Thema nachgehen. Eingeladen sind Menschen mit der Erfahrung psychischer Erschütterung, betroffene Angehörige und Fachpersonen aus dem psychiatrischen Berufsfeld.
Mögliche Fragestellungen:
Was sind die Auslöser von Krisen? Gibt es Frühwarnzeichen?
Wie können Krisen rechtzeitig erkannt und angesprochen werden?
Wie können Krisen erfolgreich bewältigt werden?
Was brauchen die Menschen, die darunter leiden?
Wie können Angehörige, Fachleute und Betroffene einander unterstützen?
Wie sich selbst schützen oder abgrenzen?
Was kann man aus Krisen lernen? Wozu sind sie gut?
Gibt es mögliche Präventionsansätze?
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
30.11.2024
Make-up für die Seele
Schmink-Workshop zur Verbesserung des Selbstwerts
Was wäre, wenn wir unsere innere Schönheit auf dem Weg zu uns selbst auch im Äusseren zum Ausdruck bringen können und das Äussere im Umkehrschluss unsere innere Schönheit verstärkt?
Das Erleben von Scham, Minderwertigkeitsgefühlen und eigene oder fremde Stigmatisierungen können uns daran hindern, eine Beratung in einem Fachgeschäft oder einem Kosmetiksalon in Anspruch zu nehmen.
In diesem Kurs lernen Sie, welche Hautpflege Ihnen guttut und wie Sie Ihren eigenen Hauttypen bestimmen. Sie lernen, wie ein Make-up Ihren Gesichtszügen entsprechen angepasst, worauf bei der Farbwahl geachtet wird und wie es besser hält. Dies kann Ihnen im Alltag zu mehr Sicherheit im Auftreten verhelfen.
Die Beweggründe für den Kursbesuch können so vielfältig wie eine Farbpalette sein. Doch das Wohlfühlen in der eigenen Haut und das Unterstreichen der eigenen Persön- lichkeit ist wichtig.
Hasler Intermediale Kunsttherapie, Ruhbergstr. 61, 9000 St. Gallen
30.11.2024
Erlebnisseminar “VergISSmal”
Wenn der Gedanke ans Essen Spannungen auslöst
Du kämpfst mit dem Essen, zu viel, zu wenig?
Deine Gedanken kreisen viel ums Essen?
Dann bist Du hier genau richtig. In diesem Erlebnisseminar legen wir den Fokus nicht «explizit» aufs Essen, sondern vielmehr auf die Gefühle damit, den Umgang mit Überraschungsmomenten und was sie auslösen können.
In gestalterischen Sequenzen werden diese sicht, hör- und spürbar. Des Weiteren setzen wir uns mit unserer Körperwahrnehmung in Bezug auf die Schwierigkeiten mit dem Essverhaltenauseinander: spielerisch und für alle zugänglich.Du erlebst in der Kleingruppe ein WIR-Gefühl und gemeinsam erleben wir mögliche Strategien, die dabei helfen können, uns dem «Essen» wieder anzunähern.
Wir lernen dabei mit- und voneinander.
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
14.12.2023
Mit Weihnachten und Silvester zurechtkommen
Gesprächsseminar
Weihnachten und Silvester – Feste von grosser gesellschaftlicher Bedeutung rücken unweigerlich näher. Doch Festtage können auch eine enorm belastende Zeit sein, die von Ängsten und Problemen geprägt ist. In diesem zweistündigen Gesprächsseminar werden wir uns gegenseitig dabei unterstützen zu reflektieren, inwieweit uns gewisse Aspekte der Festtage beeinträchtigen und inwieweit wir diese erfolgreich bewältigen können.
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
01.02.2024
Burnout-Prävention
Antworten aus Erfahrung
Dieser praxisnahe Halbtagesworkshop bietet Ihnen wertvolle Einblicke und effektive Strategien zur Burnout-Prävention. Basierend auf fundierten Erfahrungen und aktuellen Erkenntnissen lernen Sie, wie Sie frühzeitig Anzeichen von Überlastung erkennen und gezielt gegensteuern können. Der Kurs vermittelt nicht nur theoretisches Wissen, sondern legt besonderen Wert auf praktische Übungen und den Erfahrungsaustausch unter den Teilnehmern.
Dieser Workshop bietet Ihnen in einem kleinen, vertrauensvollen Rahmen die Möglichkeit, von den Erfahrungen anderer zu profitieren und gleichzeitig Ihre eigenen Strategien zur Burnout-Prävention zu entwickeln. Nutzen Sie diese Chance, um gestärkt und mit neuen Perspektiven in Ihren Alltag zurückzukehren.
Ziele
● Sensibilisierung für die Symptome und Ursachen von Burnout
● Erlernen von praktischen Techniken zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge
● Entwicklung individueller Strategien zur Work-Life-Balance
● Stärkung der persönlichen Resilienz im Berufs- und Privatleben
● Aufbau eines unterstützenden Netzwerks zum Erfahrungsaustausch
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
01.02.2025
Richtig verstehen und verstanden werden
Ganztägiges Kommunikationsseminar
Das eintägige Kommunikationsseminar “Richtig verstehen und verstanden werden” bietet den Teilnehmer: innen die Möglichkeit, ihre kommunikativen Fähigkeiten zu stärken und effektive Kommunikationsstrategien zu erlernen. In diesem praxisorientierten Seminar lernen die Teilnehmer: innen verschiedene Techniken und Ansätze kennen, um ihre Kommunikation in unterschiedlichen Situationen zu verbessern.
Durch interaktive Übungen, Rollenspiele und Reflexionen werden die Teilnehmer dazu ermutigt, ihre Zuhör- und Ausdrucksfähigkeiten zu entwickeln. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem aktiven Zuhören, der klaren Verständigung und der treffgenauen Kommunikation. Die Teilnehmer werden sensibilisiert für nonverbale Signale und lernen, diese gezielt einzusetzen, um ihre Botschaften effektiver zu vermitteln.
Das Seminar richtet sich an Personen, die ihre kommunikativen Fähigkeiten sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext verbessern möchten. Es ist besonders geeignet für alle die in ihrer Kommunikation erfolgreich sein möchten. Die Teilnehmer: innen profitieren von der langjährigen Erfahrung und Expertise der Kursleitung, die praxisnahe Tipps, Techniken und Beispiele vermittelt.
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
15.02.2025
Gefühlte Töne
Die heilsame Kraft der klassischen Musik
Lassen Sie uns gemeinsam eine inspirierende Reise in die Gefühlswelten klassischer Musik erleben. Entdecken Sie, wie Musik Ihre Gefühle bereichern kann. Teilen Sie ihre je eigenen Hörerfahrungen mit denjenigen der anderen Kursteilnehmenden, üben Sie sich dabei in achtsamer und respektvoller Kommunikation über Gefühle,- es gibt kein richtig und falsch. Lassen Sie sich von einem erfahrenen und wissenskundigen Musiker einführen in die Entstehungs- und Wirklungsgeschichte der verschiedenen präsentierten Musikstücke. Wir freuen uns auf einen spannenden Workshop mit Ihnen!
Für die Leitung des WS konnten wir mit Andreas Rau jemand gewinnen, der als ehemaliger Geiger des Radiosymphonieorchesters des Südwestfunks mit den Klängen und Wirkungen der klassischen Musikliteratur bestens vertraut ist.
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
22.02.2025
Make-up für die Seele
Schmink-Workshop zur Verbesserung des Selbstwerts
Was wäre, wenn wir unsere innere Schönheit auf dem Weg zu uns selbst auch im Äusseren zum Ausdruck bringen können und das Äussere im Umkehrschluss unsere innere Schönheit verstärkt?
Das Erleben von Scham, Minderwertigkeitsgefühlen und eigene oder fremde Stigmatisierungen können uns daran hindern, eine Beratung in einem Fachgeschäft oder einem Kosmetiksalon in Anspruch zu nehmen.
In diesem Kurs lernen Sie, welche Hautpflege Ihnen guttut und wie Sie Ihren eigenen Hauttypen bestimmen. Sie lernen, wie ein Make-up Ihren Gesichtszügen entsprechen angepasst, worauf bei der Farbwahl geachtet wird und wie es besser hält. Dies kann Ihnen im Alltag zu mehr Sicherheit im Auftreten verhelfen.
Die Beweggründe für den Kursbesuch können so vielfältig wie eine Farbpalette sein. Doch das Wohlfühlen in der eigenen Haut und das Unterstreichen der eigenen Persönlichkeit ist wichtig.
Hasler Intermediale Kunsttherapie, Ruhbergstr. 61, St. Gallen
01.03.2025
Ernährungsseminar «Herzhunger
vom emotionalen Hunger zum intuitivem Essen
Ob körperlicher, seelischer oder geistiger Hunger: Es gibt ganz verschiedene Arten von Hunger, die unsere Essgewohnheiten bestimmen. Tatsächlich erfolgt Essen körperlich, emotional und intuitiv. Aber welches gewährt überhaupt Sättigung? Bei welchem bleibt nur Unzufriedenheit? In diesem Seminar werden Ihnen auf spannende und unterhaltsame Art Erkenntnisse für eine achtsame, freudvolle und bewusste Ernährung vermittelt, mit der sich sowohl das körperliche wie seelische Wohlbefinden steigern lässt.
Das Seminar richtet sich an alle, die sich für eine Ernährung interessieren, die das körperliche und seelische Wohlbefinden fördert. Die Teilnehmenden bekommen die Gelegenheit, neue Perspektiven und Möglichkeiten bezüglich der eigenen Ernährung und Essgewohnheiten zu entwickeln.
Hasler Intermediale Kunsttherapie, Ruhbergstr. 61, St. Gallen
08.03.2025
Erlebnisseminar “VergISSmal”
Wenn der Gedanke ans Essen Spannungen auslöst
Du kämpfst mit dem Essen, zu viel, zu wenig?
Deine Gedanken kreisen viel ums Essen?
Dann bist Du hier genau richtig. In diesem Erlebnisseminar legen wir den Fokus nicht «explizit» aufs Essen, sondern vielmehr auf die Gefühle damit, den Umgang mit Überraschungsmomenten und was sie auslösen können.
In gestalterischen Sequenzen werden diese sicht, hör- und spürbar. Des Weiteren setzen wir uns mit unserer Körperwahrnehmung in Bezug auf die Schwierigkeiten mit dem Essverhaltenauseinander: spielerisch und für alle zugänglich.Du erlebst in der Kleingruppe ein WIR-Gefühl und gemeinsam erleben wir mögliche Strategien, die dabei helfen können, uns dem «Essen» wieder anzunähern.
Wir lernen dabei mit- und voneinander.
Hasler Intermediale Kunsttherapie, Ruhbergstr. 61, St. Gallen
11.03.2025
Meditation ausprobieren
in tibetisch-buddhistischer Tradition
Du Möchtest gerne die positiven Effekte einer regelmässigen Meditation spüren? Lernen mit Stress besser umzugehen; besser schlafen; gelassener und konzentrierter sein? Du möchtest mehr in Beziehung zu Dir selbst treten, neue Räume öffnen und erkunden? Du wolltest es immer mal ausprobieren oder damit beginnen? Du hast es schon einmal probiert aber wieder aufgehört?
In diesem Angebot wird Dir die Möglichkeit eines praktischen Einstiegs in die Meditation angeboten. Lerne einige Möglichkeiten/Meditationstechniken z.B. aus der tibetisch buddhistischen Tradition kennen, und probiere sie direkt aus. Du bekommst hilfreiche Tips und Erklärungen, die Dich dabei unterstützen eine Routine aufzubauen.
Voraussetzungen:
Keine. Da wir länger in einer Position sitzen bleiben empfiehlt es sich bequeme Kleidung zu tragen die Dich nicht einengt. Socken, da wir den Meditationsraum nicht mit Schuhen betreten. Wer nicht auf dem Meditationskissen sitzen kann oder möchte, kann natürlich auch auf einem Stuhl sitzend meditieren.
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
13.03.2025
Interprofessioneller Fachaustausch mit Peers
Das Recovery College Ostschweiz lädt ein
Ausgangslage
Im Zentrum dieses Fachaustauschs steht das gemeinsame Reflektieren von beruflichen Erfahrungen und Fragestellungen rund um die psychiatrische Gesundheitsversorgung, mit dem Ziel, dass sich die Behandlung möglichst an den Bedürfnissen der Klient*innen orientiert.
Adressat*innen
Fachpersonen und Peermitarbeitende aus der Nordostschweiz, die in psychosozialen Einrichtungen berufstätig sind.
Nächstes Netzwerktreffen
Donnerstag, 13. März 2025
Donnerstag, 19. Juni 2025
Donnerstag, 18. September 2025
Ort
Kurszentrum OdA Gesundheit & Soziales Thurgau Marktplatz 1
8570 Weinfelden
Anmeldungen
direkt an: martin.weyer@clienia.ch oder kurse@recoverycollege-ostschweiz.ch
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
22.03.2025
Duftwelten entdecken
Herstellen eines individuellen Raumsprays und Körperlotion
Düfte begleiten uns Menschen seit Urzeiten, sie wecken Erinnerungen und haben Einfluss auf unser Wohlbefinden. Warum ist das so und welcher Duft hat welche Wirkung? Das Einatmen von ätherischen Ölen ist die effektivste Heilmethode in der Aromatherapie. Über das limbische System erreichen die Duftstoffe direkt das Grosshirn und die Wirkung setzt sofort ein.
Wie bringen wir diese duftende «Heilkraft» in unser Leben und worauf ist dabei zu achten. Theoretischer Input zur Geschichte und zum Einsatz von Düften; Erfahrungsaustausch zur Wirkung einzelner Düfte.
Praktischer Teil: Herstellen eines individuellen Raumsprays und Massageöls.
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
05.04.2025
Atem, Bewegung, Achtsamkeit
Selbstfürsorge jenseits von richtig und falsch
In diesem Kurs werden wir uns den unterschiedlichen Atemräumen widmen und den Körper als wertvolles Instrument kennenlernen, der uns Hinweise zu unserer Befindlichkeit gibt.
Ganz jenseits von richtig und falsch werden wir beobachten, wahrnehmen, erleben und neugierig sein. Wir werden sanfte, ruhige und bewegte Übungen kennenlernen und dabei bemerken, wie sich unser Atem verändert und unsere Körperspannung ausbalanciert. So lernen wir einen achtsamen und selbstfürsorgenden Umgang mit uns und unseren Bedürfnissen und erleben, wie wir über einen freundlichen und offenen Kontakt mit uns selbst auf eine tiefe seelische Quelle des inneren Friedens vertrauen können.
– du lernst deinen Atem als Befindlichkeitsmesser kennen
– du lernst deinen ganzen Körper als Atemraum wahrzunehmen
– du begegnest dir und deinem Körper in Freundlichkeit und Offenheit
– du lernst neugierig hinter deine üblichen Wertungen und Urteile zu blicken
– du bemerkst, dass dir dein Körper unmissverständliche Zeichen gibt, die deiner Ausgeglichenheit und damit deiner Gesundheit dienen
– du lernst über dein Spüren und dein Erleben zu sprechen und dich mit anderen wertfrei auszutauschen
Clienia Littenheid, beim Kinderhort, Parklatz hinter Haus Panorama
23.04.2025
Achtsames Waldbaden
Shinrin Yoku
Waldbaden (auf Japanisch Shinrin Yoku) ist eine Jahrhunderte alte Praktik aus Japan, bei der man sich achtsam im Wald aufhält und die gesundmachenden und -erhaltenden Effekte der Natur erleben kann. Stress, Schlafstörungen und Ängste können reduziert und Konzentration als auch Aufmerksamkeit verbessert werden auf der psychischen Ebene. Physisch kann sich durch den bewussten Aufenthalt im Wald die Herzrate verringern und Atemwegserkrankungen sowie Zuckerwerte verbessert werden.
Das Angebot richtet sich an Menschen, die sich die gesundmachende, stressreduzierende Wirkkraft des achtsamen Waldbadens zu eigen machen wollen.
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
16.05.2025
Trauma verstehen und bewältigen
Seminar
Das Seminar gibt Einblick, wie Traumata entstehen und welche Regulierungstechniken für eine Bewältigung unterstützend oder hinderlich sein können. Es richtet sich an alle Personen, die sich mit dem Thema gemeinschaftlich und auf Augenhöhe auseinandersetzen möchten. Das können Betroffene, Angehörige, Fachpersonen oder generell Interessierte sein. Der Kurs vermittelt Basiswissen und ermöglicht dazu einen Erfahrungsaustausch. Dieser ist nach bestem Wissen trigger-frei. Wir legen Wert darauf, dass keine Traumainhalte einander mitgeteilt werden.
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
16.05.2025
Psychisch belastete Eltern in ihrer Elternrolle unterstützen
Workshop
Kinder mit einem psychisch belasteten Elternteil wurden früher oft als die vergessenen Angehörigen bezeichnet. Dabei weiss man, dass sich Eltern dann auf Hilfsangebote einlassen können, wenn sie sich in ihrer Elternschaft ernst genommen fühlen.
Dieser halbtägige Workshop beschäftigt sich mit den Grundlagen der Elternschaft im Zusammenhang mit einer psychischen Erkrankung, vermittelt Strategien zum Umgang mit Belastungen und unterstützt die Eltern in der Weiterentwicklung ihrer eigenen Kompetenzen.
Mit diesem Workshop möchten wir sowohl psychisch belastete Eltern in ihrer Elternrolle unterstützen als auch Fachpersonen, die mit psychisch belasteten Eltern mit Kindern arbeiten. So können wir die Widerstandsfähigkeit der gesamten Familie stärken und eine gesunde Entwicklung der Kinder fördern.
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
21.05.2025
Psychopharmaka – Fluch oder Segen?
Trialogisches Gesprächsseminar
Ostschweizer Psychopharmaka-Trialog
In Kooperation mit Betula Romanshorn
Psychopharmaka spielen eine wichtige Rolle bei der Behandlung psychischer Erkrankungen. Doch sie sind auch Grund für Ängste und Verunsicherungen. Betroffene fürchten sich vor Abhängigkeit oder Wesensveränderungen. Auch viele Behandler und Angehörige haben Unsicherheiten in Bezug auf den Einsatz, die Wirkungsweisen und die Wechselwirkungen der zahlreichen auf dem Markt verfügbaren Medikamente. Das moderierte Gesprächsseminar dient dem offenen Austausch von Erfahrungen mit Psychopharmaka im vielstimmigen Trialog von Betroffenen, Angehörigen und Fachpersonen. Der trialogische Erfahrungsaustausch auf Augenhöhe ermöglicht den Teilnehmenden, gemeinsamen Fragen nachzugehen, fördert das gegenseitige Verständnis und hilft somit allen Beteiligten, einen angemesseneren Umgang mit diesem wichtigen Thema zu finden.
Mögliche Themen und Fragestellungen:
- Ersehnte Hilfe oder notwendiges Übel: Wie sinnvoll ist es Psychopharmaka zu nehmen? Was bringen sie, was verlangen sie den Nutzenden ab?
- Leben mit oder ohne Psychopharmaka, was bedeutet dies für Betroffene und Angehörige?
- Was erwarten sich Betroffene, Angehörige, Fachpersonen von der Psychopharmakotherapie?
- Medikamente reduzieren, wechseln oder absetzen? Gibt es Alternativen zur Pharmakotherapie? Gibt es dazu Erfahrungen? Gibt es dafür Unterstützungsangebote?
- Darf ich oder muss ich – Psychopharmaka gegen den eigenen Willen?
- Medikamenteneinnahme – Stigma für Betroffene und Angehörige?
Diesen und anderen Fragen wollen wir an sechs Abenden mit jeweils einem Schwerpunktthema nachgehen. Eingeladen sind Menschen mit der Erfahrung psychischer Erschütterung sowie Angehörige und Fachpersonen aus dem psychosozialen Berufsfeld.
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
24.05.2025
Seelenduft
Düfte berühren Menschen da, wo Worte nicht hinkommen
Dein Seelenduft kann dir zu einem wertvollen Helfer, Begleiter und Beschützer in herausfordernden Lebenssituationen werden. Er begleitet dich auf deiner Reise zu deinem innersten Potential. Durch ihn kannst du dich selbst erkennen. Er kann dir Kraft spenden, deine Mitte stärken, dir zu mehr Erdung verhelfen oder dir eine klare Sicht auf deinen Seelenweg schenken.
Dank dem Psychomeridian-Konzept von Patricia Unger haben wir einen effektiven Lösungsansatz, um unsere Emotionen zu unterstützen, wenn sie Achterbahn fahren und unsere Seele sich nach Veränderung sehnt. Es zeigt auf, was dich noch klein hält und dein Herz verschlossen hat. Mit der Unterstützung von ätherischen Ölen gehen wir zum Ursprung deiner Themen und lösen diese auf sanfte Weise auf.
Kursziele:
– Sich auf einen persönlichen Prozess mit ätherischen Ölen einzulassen, um eine tiefgehende und bereichernde Erfahrung machen zu können.
– Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit einen individuellen Duft zu kreieren und kann diesen anschliessend mit nach Hause nehmen.
– Einführung in das Wissen, wie der Seelenduft sowie auch ätherischen Öle angewendet werden.
– Achtsamkeit während des Workshops erfahren
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
24.05.2025
Selbstfürsorglicher Umgang mit Stress, Angst und Einsamkeit
Workshop
Dieses Seminar richtet sich an Personen, welche ihre Angst.- und Einsamkeitsgefühle sowie ihre Stressreaktionen besser wahrnehmen, verstehen und bewältigen möchten. Es vermittelt Grundlagenwissen zum Thema Selbstfürsorge sowie zur Entstehung, Bedeutung und Verarbeitung von Stress, Angst und Einsamkeit. Die Teilnehmenden finden einen selbstfürsorglichen Umgang mit emotional belastenden Situationen und können ihre Stressreaktionen besser ausbalancieren.
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
14.06.2025
Auf Schatzsuche im eigenen Leben
Workshop
Bei der Schatzsuche im eigenen Leben geht es darum, mit Methoden aus der sogenannten Biografie-Arbeit Ressourcen, Schätze, Erinnerungen, Erlebnisse, Stärken, aber auch Wünsche und Träume im eigenen Leben zu entdecken und sich dann auch darüber auszutauschen, wobei jede/r natürlich selbst bestimmt, was die anderen von ihm/ihr Wissen dürfen (und ob überhaupt). Dabei versuchen wir, nicht nur den Kopf anzusprechen, sondern auch Symbole und Bilder einzusetzen.
Wer den Eindruck hat, dass da im eigenen Leben keine Schätze zu entdecken sind, ist herzlich eingeladen einfach einmal so zu tun, als ob da etwas wäre, und zu schauen, was passiert…
Clienia Littenheid, Haus Erle, Littenheid
14.06.2025
Recovery Wege entdecken
Sechsteiliges Seminar zur Stärkung der Recovery-Kompetenzen
Das Seminar «Recovery Wege entdecken» richtet sich an Menschen, die auf ihrem eigenen Genesungsweg gezielt weiter vorankommen möchten. Im Rahmen eines modular aufgebauten, erfahrungs- und anwendungsorientierten Lernprozesses werden die Teilnehmenden darin unterstützt, ihre Recovery-Fundamente zu festigen, Kompetenzen für die Gestaltung ihres jeweils eigenen Genesungswegs zu erwerben und diese in ihrem beruflichen und privaten Lebensumfeld zu integrieren.
Im Modul 1 „Gesundheit und Wohlbefinden“
beschäftigen wir uns mit verschiedenen Fragen und Erfahrungen: Was ist gesund? Was ist krank? Sind es Gegensätze? Meine eigenen Erfahrungen mit gesund sein und krank sein. Was tut mir gut und wie sorge ich gut für mich? Wir teilen Erfahrungen, hören, was es für Auffassungen in der Wis- senschaft gibt und vergleichen das mit eigenen Auffassungen. Gemeinsam wollen wir erkunden, wie jede/jeder‘ gut für sich in verschiedenen Lebensbereichen sorgen kann.
Im Modul 2: „Verständnis und Erfahrung“
tauschen wir uns über das jeweils persönliche Verständnis der eigenen Erkrankung aus, diskutieren, wie sich das eigene Krankheitsverständnis auf die Auseinandersetzung und Bewältigung mit der Krisenerfahrung auswirkt. Und wir begeben uns auf Spurensuche, um Zusammenhänge zwischen Krisenerfahrung und eigener Lebensgeschichte ausfindig zu machen. Auch wollen wir die eigene emotionale Ausdrucksfähigkeit üben und stärken.
Im Modul 3: „Selbstbestimmung und Empowerment“
teilen wir Erfahrungen mit Fremdbestimmung und Selbstbestimmung. Was ist wichtig, um in die Selbstermächtigung zu kommen und die Verantwortung für das eigene Leben, den eigenen Gesun- dungsweg wieder in die Hand zu nehmen. Wir gehen dem nach, wie beschämend/stigmatisierend eine Erkrankung sein kann und wie es möglich ist, dem anders zu begegnen und sich nicht mehr für die eigene Erfahrung schämen zu müssen.
Im Modul 4 „Recovery – Weg der Gesundung“
schauen wir uns Recovery-Wege von anderen Menschen an. Und wir erkunden eigene Fähigkeiten und Potentiale. Dabei werden Wünsche, Hoffnungen, Träume zur Quelle und Anregung der eigenen Genesung. Ziele für den eigenen Gesundungsweg werden überlegt und in umsetzbare Schritte gebracht.
Modul 5 „Sinnsuche und Genesung“
Im Mittelpunkt dieses Moduls steht das Mitteilen eigener Lebens- und Krisenerfahrungen, das wert- schätzende Zuhören und die damit verbundene Verwandlung von Scham. Die eigene Geschichte, auch die der psychischen Erschütterung, erzählen zu können und dabei Wertschätzung und Mitgefühl zu erfahren, hat ein bewegendes und heilsames Potential.
Im Modul 6 „Selbstwirksamkeit und Selbstfürsorge“
wollen wir die bisher gemachten Erfahrungen von Selbstwirksamkeit reflektieren. Auch werden wir den Weg der Selbstfürsorglichkeit weiter üben. Und es ist Zeit für die Frage: Wo stehe ich in meinem eigenen Recovery-Weg, welche Richtung will ich weitergehen?
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
21.06.2025
Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge entwickeln – für gute wie für schlechte Zeiten
Workshop
Sich selbst mit Freundlichkeit begegnen, aufmerksam und liebevoll mit sich selbst und den eigenen Bedürfnissen umgehen, sind Qualitäten, die das Wohlbefinden und die innere Zufriedenheit im Leben stärken. Studien zeigen, dass Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge gerade für Menschen in schwierigen Lebenslagen deutlich hilfreicher sind als das vielzitierte Selbstwertgefühl. Der Workshop unterstützt mit einfachen, wirksamen Übungen und praktischen Werkzeugen die Teilnehmer*innen, ihre Fähigkeit zur Selbstfürsorge zu entwickeln und sie im Alltag sinnvoll für sich einzusetzen. Selbstfürsorge kann so zu einer Quelle von Verbundenheit und Präsenz werden, und zu einem befreienden Gefühl von Wahl- und Gestaltungsmöglichkeiten beitragen.
Hasler Intermediale Kunsttherapie, Ruhbergstr. 61, St. Gallen
30.08.2025
Erlebnisseminar “VergISSmal”
Wenn der Gedanke ans Essen Spannungen auslöst
Du kämpfst mit dem Essen, zu viel, zu wenig?
Deine Gedanken kreisen viel ums Essen?
Dann bist Du hier genau richtig. In diesem Erlebnisseminar legen wir den Fokus nicht «explizit» aufs Essen, sondern vielmehr auf die Gefühle damit, den Umgang mit Überraschungsmomenten und was sie auslösen können.
In gestalterischen Sequenzen werden diese sicht, hör- und spürbar. Des Weiteren setzen wir uns mit unserer Körperwahrnehmung in Bezug auf die Schwierigkeiten mit dem Essverhaltenauseinander: spielerisch und für alle zugänglich.Du erlebst in der Kleingruppe ein WIR-Gefühl und gemeinsam erleben wir mögliche Strategien, die dabei helfen können, uns dem «Essen» wieder anzunähern.
Wir lernen dabei mit- und voneinander.
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
20.09.2025
Seelenduft
Düfte berühren Menschen da, wo Worte nicht hinkommen
Dein Seelenduft kann dir zu einem wertvollen Helfer, Begleiter und Beschützer in herausfordernden Lebenssituationen werden. Er begleitet dich auf deiner Reise zu deinem innersten Potential. Durch ihn kannst du dich selbst erkennen. Er kann dir Kraft spenden, deine Mitte stärken, dir zu mehr Erdung verhelfen oder dir eine klare Sicht auf deinen Seelenweg schenken.
Dank dem Psychomeridian-Konzept von Patricia Unger haben wir einen effektiven Lösungsansatz, um unsere Emotionen zu unterstützen, wenn sie Achterbahn fahren und unsere Seele sich nach Veränderung sehnt. Es zeigt auf, was dich noch klein hält und dein Herz verschlossen hat. Mit der Unterstützung von ätherischen Ölen gehen wir zum Ursprung deiner Themen und lösen diese auf sanfte Weise auf.
Kursziele:
– Sich auf einen persönlichen Prozess mit ätherischen Ölen einzulassen, um eine tiefgehende und bereichernde Erfahrung machen zu können.
– Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit einen individuellen Duft zu kreieren und kann diesen anschliessend mit nach Hause nehmen.
– Einführung in das Wissen, wie der Seelenduft sowie auch ätherischen Öle angewendet werden.
– Achtsamkeit während des Workshops erfahren
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
27.09.2025
Auf Schatzsuche im eigenen Leben
Workshop
Bei der Schatzsuche im eigenen Leben geht es darum, mit Methoden aus der sogenannten Biografie-Arbeit Ressourcen, Schätze, Erinnerungen, Erlebnisse, Stärken, aber auch Wünsche und Träume im eigenen Leben zu entdecken und sich dann auch darüber auszutauschen, wobei jede/r natürlich selbst bestimmt, was die anderen von ihm/ihr Wissen dürfen (und ob überhaupt). Dabei versuchen wir, nicht nur den Kopf anzusprechen, sondern auch Symbole und Bilder einzusetzen.
Wer den Eindruck hat, dass da im eigenen Leben keine Schätze zu entdecken sind, ist herzlich eingeladen einfach einmal so zu tun, als ob da etwas wäre, und zu schauen, was passiert…
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
08.10.2025
Aus Krisen lernen
Trialogisches Gesprächsseminar
Wie findet man in der Krise wieder zur Hoffnung zurück? Wie kann man auch mit schwierigsten Gefühlen und Gedanken einen Umgang finden? Was hilft, mit Ängsten, Scham- und Schuldgefühlen des Umfelds zurechtzukommen?
Wie können Angehörige Anteil nehmen, ohne sich zu überfordern? Was können Fachpersonen, Betroffene und Angehörige voneinander lernen?
Diesen und anderen Fragen wollen wir an den Abenden mit jeweils einem Schwerpunkt-Thema nachgehen. Eingeladen sind Menschen mit der Erfahrung psychischer Erschütterung, betroffene Angehörige und Fachpersonen aus dem psychiatrischen Berufsfeld.
Mögliche Fragestellungen:
Was sind die Auslöser von Krisen? Gibt es Frühwarnzeichen?
Wie können Krisen rechtzeitig erkannt und angesprochen werden?
Wie können Krisen erfolgreich bewältigt werden?
Was brauchen die Menschen, die darunter leiden?
Wie können Angehörige, Fachleute und Betroffene einander unterstützen?
Wie sich selbst schützen oder abgrenzen?
Was kann man aus Krisen lernen? Wozu sind sie gut?
Gibt es mögliche Präventionsansätze?
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
11.10.2025
Nichts als Gefühle
vom klugen Umgang mit Gefühlen
Die Kontrolle über seine Gefühle oder sein Verhalten zu verlieren, ist sehr unangenehm und oft auch peinlich. Manchen Menschen „passiert“ es häufiger als anderen, etwa beim Grübeln in Form von endlosen Gedankenschleifen oder geplagt von unrealistischen Ängsten. Auch bei Wut und Ärger kann man leicht die Beherrschung verlieren, was zur Belastung von Beziehungen führt. Es ist durch wissenschaftliche Studien längst erwiesen: Ein kluger, reflektierter Umgang mit Gefühlen ist für unser Lebensglück wichtiger als ein hoher IQ.
In diesem halbtägigen Seminar können die Teilnehmenden eigene herausfordernde Lebenssituationen einbringen und dazu Strategien und Fertigkeiten zum klugen Umgang mit Gefühlen entwickeln.
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
17.10.2025
Trauma verstehen und bewältigen
Seminar
Das Seminar gibt Einblick, wie Traumata entstehen und welche Regulierungstechniken für eine Bewältigung unterstützend oder hinderlich sein können. Es richtet sich an alle Personen, die sich mit dem Thema gemeinschaftlich und auf Augenhöhe auseinandersetzen möchten. Das können Betroffene, Angehörige, Fachpersonen oder generell Interessierte sein. Der Kurs vermittelt Basiswissen und ermöglicht dazu einen Erfahrungsaustausch. Dieser ist nach bestem Wissen trigger-frei. Wir legen Wert darauf, dass keine Traumainhalte einander mitgeteilt werden.
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
18.10.2025
Gefühlte Töne
Die heilsame Kraft der klassischen Musik
Lassen Sie uns gemeinsam eine inspirierende Reise in die Gefühlswelten klassischer Musik erleben. Entdecken Sie, wie Musik Ihre Gefühle bereichern kann. Teilen Sie ihre je eigenen Hörerfahrungen mit denjenigen der anderen Kursteilnehmenden, üben Sie sich dabei in achtsamer und respektvoller Kommunikation über Gefühle,- es gibt kein richtig und falsch. Lassen Sie sich von einem erfahrenen und wissenskundigen Musiker einführen in die Entstehungs- und Wirklungsgeschichte der verschiedenen präsentierten Musikstücke. Wir freuen uns auf einen spannenden Workshop mit Ihnen!
Für die Leitung des WS konnten wir mit Andreas Rau jemand gewinnen, der als ehemaliger Geiger des Radiosymphonieorchesters des Südwestfunks mit den Klängen und Wirkungen der klassischen Musikliteratur bestens vertraut ist.
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
07.11.2025
In Würde zu sich stehen
Seminar zur Stärkung der Anti-Stigma-Kompetenz
Das Seminar richtet sich an Personen, welche sich mit ihren Stigmatisierungs- und Ausgrenzungserfahrungen auseinandersetzen und ihre Anti-Stigma-Kompetenz stärken möchten.
Es bietet den Teilnehmenden Unterstützung an, um mit Stigmatisierung und Diskriminierung in ihrem beruflichen oder privaten Lebensumfeld besser umzugehen.
Hasler Intermediale Kunsttherapie, Ruhbergstr. 61, 9000 St. Gallen
08.11.2025
Probleme mit dem Essen verstehen und bewältigen
Trialogisches Gesprächsseminar
Essstörungen sind ernsthafte psychische Erkrankungen, die als schwer therapierbar gelten. Die Anorexia nervosa (Magersucht) zählt immer noch zu den psychischen Erkrankungen mit der höchsten Sterblichkeitsrate. Trotzdem mangelt es vielfach an Wissen und Verständnis für den Einzelfall. Ist das eigene Kind davon betroffen, steht man als Angehöriger oft hilflos daneben.
Die Themen werden von den Teilnehmern am ersten Seminarabend gemeinsam ausgewählt. Der partnerschaftliche, trialogische Erfahrungsaustausch ermöglicht allen Teilnehmern, diese komplexe Krankheit besser zu verstehen, fördert das gegenseitige Verständnis und hilft somit allen Beteiligten, einen angemessenen Umgang mit dieser Krankheit zu finden.
In dem moderierten Gesprächsseminar sitzen Betroffene, Angehörige und Fachpersonen zusammen, um gemeinsam Fragen nachzugehen wie zum Beispiel:
Was sind die Ursachen von Essstörungen?
Wie kann auffälliges Essverhalten rechtzeitig erkannt und angesprochen werden?
Was brauchen die Menschen, die darunter leiden?
Wie können Essstörungen erfolgreich behandelt werden?
Wie können Angehörige, Fachleute und Betroffene einander unterstützen?
Wie sich selbst schützen oder abgrenzen?
Gibt es mögliche Präventionsansätze?
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
15.11.2025
Duftwelten entdecken
Herstellen eines Kräuter- und Badesalzes
Sowohl in der Küche wie auch beim Baden verwenden wir Menschen Kräuter und Düfte. Wir möchten euch anregen, diese wohltuenden Geschenke der Natur in euere Leben zu bringen.
Theoretischer Input zur Wirkung der Kräuter auf die Verdauung und somit auf die Gesundheit des Menschen.
Praktischer Teil: Herstellung eines Kräuter- und Badesalzes.
Kurszentrum OdA Thurgau, Marktplatz 1, 8570 Weinfelden
22.11.2025
Mit Weihnachten und Silvester zurechtkommen
Gesprächsseminar
Weihnachten und Silvester – Feste von grosser gesellschaftlicher Bedeutung rücken unweigerlich näher. Doch Festtage können auch eine enorm belastende Zeit sein, die von Ängsten und Problemen geprägt ist. In diesem zweistündigen Gesprächsseminar werden wir uns gegenseitig dabei unterstützen zu reflektieren, inwieweit uns gewisse Aspekte der Festtage beeinträchtigen und inwieweit wir diese erfolgreich bewältigen können.
Hasler Intermediale Kunsttherapie, Ruhbergstr. 61, 9000 St. Gallen
09.11.2024
Essstörungen verstehen und bewältigen
Trialogisches Gesprächsseminar
Essstörungen sind ernsthafte psychische Erkrankungen, die als schwer therapierbar gelten. Die Anorexia nervosa (Magersucht) zählt immer noch zu den psychischen Erkrankungen mit der höchsten Sterblichkeitsrate. Trotzdem mangelt es vielfach an Wissen und Verständnis für den Einzelfall. Ist das eigene Kind davon betroffen, steht man als Angehöriger oft hilflos daneben.
Die Themen werden von den Teilnehmern am ersten Seminarabend gemeinsam ausgewählt. Der partnerschaftliche, trialogische Erfahrungsaustausch ermöglicht allen Teilnehmern, diese komplexe Krankheit besser zu verstehen, fördert das gegenseitige Verständnis und hilft somit allen Beteiligten, einen angemessenen Umgang mit dieser Krankheit zu finden.
In dem moderierten Gesprächsseminar sitzen Betroffene, Angehörige und Fachpersonen zusammen, um gemeinsam Fragen nachzugehen wie zum Beispiel:
Was sind die Ursachen von Essstörungen?
Wie kann auffälliges Essverhalten rechtzeitig erkannt und angesprochen werden?
Was brauchen die Menschen, die darunter leiden?
Wie können Essstörungen erfolgreich behandelt werden?
Wie können Angehörige, Fachleute und Betroffene einander unterstützen?
Wie sich selbst schützen oder abgrenzen?
Gibt es mögliche Präventionsansätze?
Angebot und Zielgruppen
miteinander wachsen lernen
Unser Bildungsangebot richtet sich an Menschen mit eigenen Krankheits- und Beeinträchtigungs- erfahrungen, an Angehörige, an Fachpersonen des Gesundheitswesens sowie generell an alle Gesundheitsinteressierten.
Unsere Kurse helfen Ihnen dabei, Ihre Gesundheitskompetenzen auszubauen und unterstützen Sie auf Ihrem Weg der Genesung und Gesundheitsprävention. Durch unser Angebot können Sie herausfinden, was Ihnen gut tut.
Das Besondere dabei: Alle Kurse werden im Tandem moderiert und mindestens eine/r der Kursleiter*innen hat selbst seelische Krisen durchlebt. Expertenwissen aus eigener Erfahrung und Expertenwissen per Ausbildung kommen so in bereichernder Weise zum Tragen.
Im Mittelpunkt der Kurse steht der persönliche Erfahrungsaustausch der Teilnehmenden mit den jeweiligen Schulungsthemen. Wir sind offen für die Vielfältigkeit von Wahrnehmungen und jeder Beitrag zählt!
Unsere offenen Kursangebote für Gesundheitsinteressierte umfassen:
-
Recoveryschulungen an diversen Standorten zu diversen Themen
-
Austausch Betroffene, Angehörige, Fachpersonen (Trialog)
Unsere Inhouse-Schulungsangebote für Fachpersonen aus psychosozialen Institutionen umfassen:
-
Impulsvorträge und Podiumsgespräche im Recoverykontext
-
Recoveryorientierte Fachschulungen für das psychiatrische Fachpersonal
Themenspezifische, erholungsorientierte Trainingsangebote mit Experten* aus Erfahrung / Peers generieren einen unschätzbaren Mehrwert, indem sie helfen, berufliche Herausforderungen und Fragestellungen aus mehreren Perspektiven zu reflektieren und neue, kundenorientierte Problemlösungen zu entwickeln. Im Mittelpunkt steht die gemeinsame Reflexion von beruflichen Erfahrungen und Fragestellungen der psychiatrischen Gesundheitsversorgung mit dem Ziel einer möglichst kundennahen Behandlung.
Unsere Methodik
Wir arbeiten
werteorientiert
d.h. authentisch, glaubwürdig, vertraulich. Wir helfen den Teilnehmern, Selbst- und Fremd-stigmatisierungen zu erkennen und aufzulösen. Wir sprechen respektvoll an, was unaussprechlich erscheint. Wir zeigen Wege der Genesung auf und entwickeln miteinander neue Perspektiven.
Wir
schulen
Arbeitgeber, Institutionen und Fachpersonal, Betroffene wie auch Interessierte, damit erste Anzeichen einer möglichen Erkrankung und wirksame Bewältigungsstrategien wahrgenommen werden können. Das Besondere dabei ist, wir schulen immer im Tandem.
Verantwortungs-
volles Handeln
Unsere Leistungen sind etwas wert. Wir sind dabei sozial denkende und handelnde Unternehmer. Wenn Ihre finanziellen Möglichkeiten aktuell eingeschränkt sind, sprechen Sie uns bitte offen an. Wir suchen gerne mit Ihnen nach einer guten Lösung.
Über uns
Wir sind ein Team von Peers und einer Fachperson im Bildungsmanagement in der Rechtsform eines Vereins mit Sitz in Heiden AR.
Martin Weyer
Mitgründer des Recovery College Ostschweiz
Die geschäftsführende Leitung des RCO obliegt Martin Weyer (MAS ZFH Bildungsmanagement; DBT Therapeut für Sozial- und Pflegeberufe). Martin Weyer ist seit 2009 hauptberuflich als Fortbildungs- und Recoveryverantwortlicher einer psychiatrischen Klinik tätig.
"Es war und ist mir ein besonderes Anliegen, die Nutzer- und Angehörigenperspektive in die psychosoziale Gesundheitsversorgung zu integrieren".
Andreas Salina
Präsident des Vereins Recovery College Ostschweiz
Peer/Genesungsbegleiter aus Erfahrung
Mitbegründer des College
Anselm Hartmann
Vize-Präsident des Vereins Recovery College Ostschweiz
Mario Sonderegger
Kassier des Vereins Recovery College Ostschweiz
Peer/Genesungsbegleiter aus Überzeugung
Mitbegründer des College.
Schön haben wir ein Recovery College in unserer Nähe, dies war höchste Zeit und unsere Kursteilnehmer*innen goutieren es, wie uns ihre Rückmeldungen zeigen 😉
Unterstützer
Wir danken folgenden grosszügigen Unterstützern für das Gelingen unseres College von ganzem Herzen: